Ernährung nach den 5 Elementen 

Die Ernährung nach den 5-Elementen basiert auf der Jahrtausende alten Erfahrung der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Die 5-Elementeernährung stellt die energetische und thermische Wirkung der Nahrung in den Vordergrund. Sie eignet sich für Ernährungsbewusste, Übergewichtige, Kinder, Menschen mit Beschwerden z.b. Leber-, Gallenblase-, Magen- und Darmprobleme, Müdigkeit, Kälte oder Hitzezustände, Schweregefühl, Mensprobleme und vieles mehr. Ein ausgewogenes Gericht führt zu gesunder Sättigung, gleicht das Temperaturverhalten im Körper aus und schafft dadurch Harmonie. Mit dem Wissen um die richtige Auswahl und die bekömmliche Zubereitung, können wir unseren Organismus stärken, Krankheiten vermeiden und mit Genuss essen. Ich berate Sie gerne und erkläre Ihnen, welche Nahrungsmittel für Sie besonders bekömmlich sind und welche Sie nur in kleinen Mengen geniessen sollten.

SWAMI - Genotyping

Unsere Ernährung beeinflusst unseren Körper, den Stoffwechsel, die Energiebalance und das Wohlbefinden massgeblich.

Viele Leute klagen über Verdauungsstörungen, Blähungen, Reizdarm oder Übergewicht. Aber auch Symptome wie Kopfschmerzen, Gelenkbeschwerden, Energiemangel, Kälte- oder Hitzesymptome, Schlafstörungen und Hautprobleme sowie immer wiederkehrende Erklältungen können auf Fehler in der Ernährung hinweisen.

Im Dschungel der vielen Diäten und Tipps, wie man sich gesund ernährt, sind die meisten Menschen überfordert. Was ist gesunde Ernährung? Auf welche Inhaltsstoffe muss ich achten?

In meiner Beratung lege ich Wert auf eine persönliche Ernährungsberatung. Genaue - auf den individuellen Stoffwechseltyp abgestimmte Nahrungsmittel-Listen - lassen sich anhand der SWAMI Geno-Typisierung erstellen. 

(SWAMI – Serotyping With Advanced Modifying Influences  www.geno-typing.ch )